Facebook

Beweeggroepen

In samenwerking met Fit Fun Health & Racketclub

Wat is Diabetes type 2?

Bij mensen met Diabetes type 2 wordt door de alvleesklier onvoldoende insuline aangemaakt of werkt de insuline niet goed. Dit betekent dat er teveel glucose in het bloed achterblijft. Dit kan leiden tot vele klachten, waaronder vermoeidheid, hart- en vaatziekten en oogklachten.

Bewegen is voor mensen met diabetes extra belangrijk omdat hierdoor de bloedglucosewaarde in het bloed wordt verlaagd en de insuline beter zijn werk kan doen. Uw diabetes is door meer bewegen dus zeer positief te beïnvloeden!

Ons programma


Ons programma duurt zes maanden en is specifiek bedoeld voor mensen met Diabetes type 2 en mensen met een verhoogd risico op Diabetes type 2.
De eerste drie maanden zijn er twee bijeenkomsten per week. In maand vier en vijf zijn de bijeenkomsten wekelijks en in de laatste maand is het een keer per twee weken.
  • U wordt het gehele programma begeleid door een vaste fysio/instructeur die specifiek hiervoor is opgeleid.
  • Voorafgaand aan het programma wordt uw individuele trainingsniveau bepaald. Uw trainingen worden hierop afgestemd.
  • U traint in groepsverband met meerdere diabetespatiënten. Elkaar motiveren en steunen is uiteraard van groot belang als het even wat moeilijker gaat.
  • Naast de training ontvangt u veel informatie en educatie, gericht op het optimaal omgaan met uw diabetes.
  • Ook tussentijds zullen uw vorderingen worden bijgehouden middels diverse testen en metingen.
  • U werkt met hulp van uw fysio/instructeur, het programma en de groepscontacten aan een actieve leefstijl.
  • Ons grootste doel is dat u meer plezier krijgt in bewegen, waardoor u ook na het programma door gaat met beweegactiviteiten. En daarvoor zijn zoveel leuke mogelijkheden, zowel in groepsverband als individueel.
  • Aan het eind van het programma wordt samen met u bekeken op welke manier u uw actieve leefstijl kunt behouden.
Wat levert u het op?
  • Meer controle over uw bloedsuiker.
  • Minder klachten door uw diabetes.
  • Een paar kilootjes minder.
  • Meer plezier in bewegen.
  • Meer energie.

Binnen Fysiotherapie Praktijk de Wilg worden de beweeggroepen begeleid door Anita Hoeksema .